Dieta para bajar 10 kilos en un mes… garantizados

Yo empeze el viernes, estoy pesando 63 kilos.
Asi que el prox viernos pongo cuanto se baja en una semanita 😀

Hola!! la verdad, muy buena la dieta. hoy mismo la empiezo tengo que bajar 10 kilos mio 1.73 y peso 60 , me sienot una gorda terrible. GROSSO EL HOMBRE QUE HIZO LA DIETA

hola tengo 12 años mido 1,60 y peso 60
necesito perder 10 kilos en un mes
me recomiendan q siga esta dieta??

hey si llego a comer otra cosa cmo un sustituto funciona igual?

hola
yo la empezare mañana peso 73 kilos asinq haber que tal os ire comentando como va!!!! desearme suerte
os apuntais???

hola esta dieta es muy buena he perdido los 10k q queria claro q tmb estoy hacien 3 dia a la semana ejercicio suerte

Sandra lopez.me custaria perder 30 libras Peso 167 libras

de verdad funciona esta dietaaa quein me dice por fa de verdad uno baja 10 kilos es verdadddd ???

UNA PREGUNTA, QUE PASARIA SI ME SALTO UNA DE LAS COMIDAS PORQUE YO POR EJEMPLO NO PUEDO COMER LA MERIENDA NO TENGO TIEMPO Y PUES PIENSO SALTARME SOLO ESA …

HACE EL MISMO EFECTO SI ME SALTO LA MERIENDA??? SALUDOS…

alguien q me diga cuanto debo bajar mido 1.,65 soy mujer y peso 74 kilos

Nº 19: No se trata solo de peso y altura, pues depende de la constitución física de cada persona, de la edad. Hay gente muy estrecha de huesos, gente de huesos medianos y gente de osamenta grande. No todas las personas de la misma altura deben pesar lo mismo. Primero identifica tu biotipo (tipo físico) y hazte análisis clínicos para saber si tienes algún problema de salud ( falta de hierro, azúcar, etc. )
Todo eso te ayudará a decidir cuántos quilos debes perder. Si vives en España, pides una consulta a tu médico de cabecera y le comentas que quieres adelgazar, así haces los análisis por la seguridad social y no te cuesta dinerito.
Y recuerda, no creas en milagros: comida sana y caminar una hora a buen ritmo o ir en bici te ayudará bajar más rápidamente y te tonificará las piernas.
Suerte

Hola a todos … la verdad que yo he hecho diversas dietas … pero siempre he reducido loz carbihidratos .. Y al ver esta dieta … me pide consumir rebanadas depan integral como 3 .. de lo q yo no consumo ninguna … comer como 4 veces al dia … no se .. si me ayude si funcione o termine engrdando mas .. 🙁 ..

Hola me llamo soledad, tengo 12 años mido 1.62 y peso 84 :/ nesesito bajar de peso urgente mañana o pasado mañana comienzo la dieta pero funciona de verdad?

Hola gente!. yo hice una dieta parecida y si funciona!. hay que hacerlas al pie de la letra. La cuestion es que el aparato digestivo este en continuo funcionamiento, por eso tantas comidas. El pan tostado es mas sano. Y es obvio que si uno no hace ejercicios de ningun tipo no ayuda, no solo por la dieta si no por la salud, eso si no exijas a tu cuerpo, si hace mucho que no haces nada empeza a caminar, y anda incrementado los minutos o las cuadras a medida que lo sientas. Tranquila/o todo va a estar bien!. Esta dieta te enseña a comer, y ordenarte en las comidas!. vas a notar que no pasas hambre porque estas toodo el dia comiendo. Ademas no comes galletitas dulces o porquerias entre comidas que realmente no tienen nutrientes y tienen muchas grasas.
Lo importante es un cambio a conciencia de que este es nuestro unico cuerpo y con el tenemos que vivir toda la vida, por eso cuidemmoslo!. Yo Empiezo la Dieta Mañana

esta dieta es buenisima yo perdi 10 kilos en 1 mes y medio ahora peso 58 y mido 1,79 pero debes acompañarla con 2 litros de agua al dia y mucho ejercicio

jajaja a mi tmb me la dio el nutricionista jajajja
PD:despues de mañana va una ,

Hola!

me gustaria saber de los que la estan realisando ahora si les ha funcionado?
Me intereso ya q veo q se consumen de todos grupos alimenatrios sin dejar ninguno de lado.
Yo quiero bajar mas o menos 7-8 kilos ya que mido 1,73 y peso 77 kg.

Ojala me respondan para saber como les esta hiendo.

Gracias y suerte!

yo no se si funciona por que no la he echo pero a juzgar por los comentarios creo que no sirve parece que se murieron las que la hicieron por que no regresaron a comentar nada de como les fue y asi ok yo busco una dieta que no rebase las 1000 calorias diarias

Yo mido 1.75 mts y peso 104 kgs ya estoy harta de mi cuerpo! voy a revisar esta dieta bien, porque también siento que ya soy inmune a las dietas. Necesito perder como 20 kgs para sentirme bien. Solamente aguanto hacer una hora de ejercicio porque me fatigo mucho. Espero de resultado.

hooolaaa tengo 15 añoss, mido 1.59 y pero 75 klogramos y mesesito bajar 15 kilos minimo para lo mass pronto posible esta dieta me funcionara para hacerlo contestemen rapido siii

holaa!!! tengo 14 años y esta dieta en verdad funciona soy de rio gallegos argentina y baje en 2 semanas 4 kilos solo tienen que hacer 30 abdominales al dia y suficiente

Bueno io estoy = qee el comentarioo 38 ayer empezee la diieta me pese antes i pesava 62 kg ii oi me e pesado de nuevo i pesaba 60 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
es increible esta dieta la acompaño con mucho ejercicio. Cuando me levanto ago 30 flexiones i 30 abdominales, siempre bajo por las escaleras, me voi a pasear 30 diarias i en casa me estoy aciendo 30 ora en una maqina de gimnasio! mas lo de la escuela qe es 1 hora al dia aciendo basqet! Les recomiiedo ejerciicios ii tambien tengo una duda.
mi duuda es qee sii se puede suubtiituir la mermelada por qeso!

ah si quieren saver mas tips solo dejenme un mensaje y yo con gusto las ayudare si kieren me lo mandan a tamelued@hotmail.com si bye hugs

HOLA SI REALMENTE QUIEREN BAJAR DE PESO.
SOLO NO COMAN TOMEN AGUA Y SI TIENEN MUCHA HAMBRE COMAN SOLO PEPINO.
SI LLEGAN A FALTAR A ESTO Y COMEN ALGO DE MAS VOMITEN Y PUNTO. DE ESA MANERA BAJARAN MUY RAPIDO
PARA NO DESMAYARSE COMAN UN TOMATE O SI LES DUELE LA CABEZA.
YO MIDO 1.60 Y PESABA 55 KILOS ERA HORRIBLE ESTAR GORDA Y ASI BAJE SUPER RAPIDO AHORA PESO 43. LO UNICO MALO ES QUE CUANDO COMES YA NO PUEDES EVITAR VOMITAR. PERO DE AHI EN FUERA ME SIENTO MUY BIEN.. SALUDOS ESPERO Y PONGAN GANAS 🙂