Category "Vida Saludable"

Consejos para una buena alimentación y comer saludable

Gabriela MC - May 17, 2012 - Nutrición, Vida Saludable

Actualmente la alimentación es un tema muy importante, y cada vez hay más personas se interesan por lo que comen y por cómo mantenerse saludables. Hay consejos muy prácticos y sencillos de realizar, con los que puedes comenzar para llevar una alimentación saludable.

Hay una variedad muy extensa de alimentos que podemos integrar a nuestra alimentación y que son muy saludables para nuestra salud, aparte de las ricas frutas y verduras.
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Consejos para las personas intolerantes a la lactosa

Gabriela MC - April 25, 2012 - Nutrición, salud, Vida Saludable

Muchas veces hemos escuchado que una persona es intolerante a la lactosa, pero en realidad ¿qué es la intolerancia a la lactosa?.

La intolerancia a la lactosa se refiere cuando el cuerpo no es capaz de digerir ni absorber el azúcar de la leche, y los síntomas se pueden reflejar al consumir ciertos productos lácteos o alimentos que tienen leche.
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Cómo preparar emparedado caliente de queso con vegetales

Lia Helle - April 24, 2012 - Comida Rápida, Recetas, Vida Saludable

El emparedado (o sandwich) es una de las comidas más rápidas y de las primeras opciones en la que la mayoría piensa a la hora de querer disfrutar de una comida sencilla y fácil de preparan.

Aquí presentamos una receta diferente de emparedado, con delicioso queso derretido, tomates y pepinillos.
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Como preparar berenjena a la parrilla con aderezo de ajo

Lia Helle - April 24, 2012 - Recetas, Vida Saludable

Para continuar con la sección de recetas vegetarianas, presentaremos una opción deliciosa y saludable, que además de no requerir ningún ingrediente de origen animal, cuenta con pocas calorías.

Las berenjenas cuentan con alto contenido de proteína y son de los vegetales más sabrosos, típicos de la cocina italiana; esta es una receta acompañada con aderezo casero de ajo.
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Como preparar ‘frituras’ de zucchini horneadas saludables

Lia Helle - April 24, 2012 - Botanas, Recetas, Vida Saludable

Es importante incluir mas vegetales en nuestra dieta y que mejor manera de incluirlos que preparando bocadillos que, además de deliciosos, son saludables.

Les presentaremos una receta para preparar calabacines (conocidos como zucchini o calabacitas en otros países) al horno, condimentados suavemente como si fueran frituras de papa.
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Beneficios de comer alimentos de temporada

Gabriela MC - April 1, 2012 - frutas y verduras, Noticias Culinarias, Vida Saludable

Hoy les muestro cinco puntos para conocer los beneficios de comer alimentos de temporada, ya que comenzando con la temporada de primavera-verano, tenemos una gama de frutas y verduras de temporada que hay que aprovechar.

Beneficios de comer en calma y sin prisas

Gabriela MC - March 25, 2012 - salud, Vida Saludable

El estilo de vida tan rápido que estamos viviendo actualmente, nos hace que descuidemos muchos aspectos de nuestra vida, sobre todo dejamos a un lado la buena alimentación por comer cualquier cosa rápida que encontremos, y eso a futuro nos puede traer problemas.

Si eres de las personas que comen cualquier cosa en la calle por no tener tiempo para cocinar o porque es más fácil, hoy te explico por qué es importante sentarse a comer en calma y sin prisa.
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Tips para cocinar saludable para uno mismo

Gabriela MC - March 25, 2012 - Nutrición, Tips de Cocina, Vida Saludable

Si vives sola o solo y quieres comenzar a comer de una forma más nutritiva, hoy te dejo algunos consejos para cocinar saludable para uno mismo.

Como hacer un smoothie natural de frutillas y avena

Gabriela MC - March 15, 2012 - Bebidas, Nutrición, Vida Saludable

El día de hoy les traigo una nutritiva receta para hacer un smoothie natural de frutillas mixtas con avena y leche de almendra, sabe delicioso y es muy saludable.

Si quieres empezar tu día con una bebida que te dará energía, el smoothie de frutillas mixtas con avena es lo que necesitas.
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Propiedades nutritivas del cacao para la salud

Gabriela MC - March 14, 2012 - Nutrición, salud, Vida Saludable

El cacao es una semilla con muchos beneficios a la salud, de esta semilla preparan el chocolate, el cual también tiene varias propiedades buenas para el organismo.

El cacao cuenta con flavonoides polifenólicos, este son unos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades del corazón y mantener buena salud.
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Alimentos afrodisíacos para mejorar la relación de pareja

Gabriela MC - February 8, 2012 - Afrodisíacos, Noticias Culinarias, Vida Saludable

Las relaciones sexuales pueden mejorar comiendo ciertos alimentos que tiene propiedades afrodisíacas, que hacen a nuestros sentidos más sensibles, y por la tanto tendemos sensaciones más placenteras.

Si quieres mejorar la relación sexual de pareja, hoy te dejo una lista de alimentos afrodisíacos que te ayudarán a tener una mejor vida sexual, además que también ayudarán a tu salud.
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Baja de peso conociendo tu mentalidad

Gabriela MC - October 23, 2011 - Dietas, salud, Vida Saludable

Te has preguntado por qué no puedes bajar de peso cuando otra persona está haciendo la misma dieta que tu? Esta pregunta ha sido contestada y tiene que ver con tu mentalidad.

Ha surgido un nuevo plan para bajar de peso en Estados Unidos, en donde eliges la dieta que funcione mejor a tu cerebro, osea a tu mentalidad.
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