Dieta para bajar 10 kilos en un mes… garantizados

weo ps mañana empieso esa dieta x un mess aver q resultados ojala pos y de ai les cuento x mi face q paso

YANETH, Contestando a tú pregunta. El tomate lo puedes sustituir por cebolla mismamente. Té rojo preferiblemente no aporta ninguna caloría, queso magro es aquél que no engorde, como por ejemplo el queso Burgos, queso fresco. Ensaldas verdes son.. judía verde, lechuga, canónigo, apio, escarola, etc. Croissant es una comida dulce que aporta bastantes calorias, pero las puedes comprar de dieta en tiendas de herboristería, Ravioles es pasta rellena de carne, queso, verdura o jamón.

Sí, da resultado, con esfuerzo y fuerza de voluntad, como todo en la vida.

Hola Yaneth puedes comer frutas que pueden ayudar a aumentar las enzimas en el cuerpo que a su vez nos da la energía para quemar grasa más rápido. Es importante que cada uno consume por lo menos dos porciones de frutas al día. Alternativamente, usted puede mezclar una variedad de frutas como jugos. El truco está en mantener una variedad de frutas en un día.
Adelgazar comiendo de todo

El titulo de esta dieta dice “Dieta para bajar 10 kilos en un mes… garantizados” pero luego dice “tienes que tomar en cuenta que no los bajarás en un solo mes ya que eso es dañino para la salud”, se contradice. (Debe haber una explicacion y por favor que alguien responda)Me encantaria intentar esta dieta, con ejercicios y que realmente baje de 7 a 10 kilos en un mes, (preferentemente 10) de todas formas la voy a hacer y despues de 1 mes voy a contarles como me fue.
Saludos (:

HABER QUIERO INTENTAR ESTA DIETA Y CONTARLES COMO FUI,OBIAMENTE DEBE ESTAR ACOMPAÑADO DE EJERCICIOS PORQUE PARA QUE VALLAS BAJANDO Y VALLAS ENDURANDO,YO SUBI 20 KILOS,OSEA PESO 75 KILOS Y KIERO BAJARLO OK,SOY PERUANA Y NO SE QUE ES EL QUESO MAGRO SI ALGUIEN ME PUEDE EXPLICAR PERO EN ESTA VACACIONES UN PAR DE MESES A SER LO POSIBLE POR BAJAR Y VERSE MEJOR PORQUE ESO ES BUENO PARA LA AUTOESTIMA,TENGO 18 AÑOS,MUCHAS CRAZIAS

Hola amigos. Les cuento que comencé esta dieta hoy y estoy comprometido al 100% a terminarla en 4 semanas. También me comprometo a escribirles aquí mismo mi experiencia personal con esta dieta y los resultados el día Martes 31 de Enero (cuando se cumpla el mes). No se pasa hambre. Hay que hacer ejercicio, recuerden. Bueno, ahora me voy. Les escribo denuevo en 30 días! (enserio)

et disculpen sirve para niños de 14-15 años yo mido 1.65-67 y peso 71 el doctor dice q tengo q vajar de peso pero solo me dice q camine mucho y tome agua y deje de comer comida chatarra yo no como dulces (aunq no lo crean)y como una hamburguesa o un pollo a la broster (aka en bolivia lo llamamos asi al pollo q es frito en aceite) una a dos veces al mes el problema mio es q soy cedentario q rutina de ejercicio alguien me puede recomendar porq ya toy cansado q en mes q me digan mira ese niño digan mira al gordito T.T PORFAS AYUDA
PS. EN EL ALMUERZO COMO CARNE(POLLO O RESS) CON PAPA Y ARROS EN UNA PENSION (RESTAURAN)ESE ES LO DE DIARIO NO LO PUEDO CAMBIAR NO DESAYUNO YA Q DUERMO ASTA LAS 12:00 DIRECTO PA ALMORZAR PORFIS NITO AYUDA

PLIS SI LA SABES MADAME UN CORREO NAVETOS306@HOTMAI.COM PORFIS TOY DESESPERADO Y SOLO QUEDAN 15 DIAS DE VACACION DE VERANO

ATTE:NATZOR

Si no me equivoco está del orden de las 1600 a 1800 calorias diarias.

Una consulta, con esta dieta, se debe comer 6 veces al día…cuales son lso horarios indicados para el desayuno, media mañana, merieda…etc..etc..
GRACIAS.

quiero hacelA necesito bjar de peso urgentee

Soy un chico de 29 años y mido 1,85m.
Nadie escribe sobre resultados de esta dieta y quería que vierais que de verdad funciona.
Yo hice esta dieta hace mas de un año y consegui bajar de 97Kg a 89Kg llevando esta dieta a rajatabla. Os animo a hacerla y a lo más importante: daros cuenta de lo importante, que es aprender a tener una dieta equilibrada y continuar estos buenos habitos adquiridos para mantener un peso adecuado.
No hace falta hacer deporte de demasiada intensidad, con la dieta y hacer un poco de cardio suave 2-3 veces a la semana creo que es suficiente.
Un saludo,
Mikel.

Ando de regreso por aqui, acabo de terminar la segunda semana y estoy empezando la tercera. Estoy contenta porque notablemente he perdido volumen. Baje solo un kilo mas, por lo que en total llevo 3. Pero si se ponen a pensar 3 kilos es un bebe recien nacido y la verdad que si pesan. voy a hacer la dieta por 3 semanas mas para que al final sean de 5 a 7 kilos perdidos. aunque no se bajen los 10 la verdad es que si da resultado. Lo que si es que he tenido 2 dias de ansiedad y no la he pasado bien, ya me he mareado y me duele la cabeza. pero creo que es normal ya que estoy sometiendo a mi cuerpo a algo que nunca habia hecho. No sufro de hambre y estoy satisfecha con los menus. Si se puede!

Hola, yo voy a hacer la dieta esa y a ver si a si en un mes consigo adelgazar los diez quilos * ay que hacer deporte

Llevo 3 semanas! Y 3 kilos y medio, la verdad creo que es buen ritmo para una dieta y muy sana, la haré 5 semanas y la cambiare para no estancarme. Ya estoy acostumbrada y de aquí en adelante es pura disciplina. Vamos chicas! Si se puede

empeze ayer esta dita, espero q funcione porq subi 10 kg y necesito perderlos… me parecio la mas adecuada de las q vi porq no pasas nada de hammbre todo lo contrario. quiero saber de sacar algo conviene sacar el desayuno o la media mañana?????? lo mismo a la tarde porq p mi sobran ya q no necesito comer tanto porq no tengo habre..si alguien me puede contestar gracias. cuando la termine publicare los resultados

esta semana he perdido otros 400 gramos en total llevo 3 semanas y dos kilos. me parece poco pero bueno creo que es mejor que quedarse estancada. como lo llevais vosotros???

ya no la hago porque ha pasado un mes y una semana y solo he perdido 2 kilos. que decepcion tengo!!!!

dicen que tener un buena alimentación balanceada es la mejor aternativa debe ser ya parte de tu vida y disciplina al igual es importante complementarlo con 45 min. de ejercicios y sobre todo es indespensable desparacitarte y algo comentan que limpiar el higado es bueno para ver mejores resultados! no se desesperen lo bueno tarda en llegar.

HOLA… ME INTERESA MUCHISIMO LA DIETA, EL UNICO PROBLEMA QUE TENGO ES QUE NO ME GUSTA EL PESCADO DE NINGUNA FORMA Y DE NINGUN TIPO. COMO LO REEMPLAZO??

hola yo quiero hacer esta dieta pero tengo hipotiroidismo y tambien hiperinsulinemia
tomando los remedios como todos los dias la podre hacer ??

hola voy a empezar la dieta hoy.. les estare contando mi progreso semana a semana… lo que quisiera saber si alguien sabe si esta dieta varia de acuerdo a la edad y la altura.. porque por ahi me mato con la dieta y bajo muy poco poruqe deberia ser menos las calorias para mi cuerpo. si alguien me puede sacar esta duda buenisimo!!.. de todos modos les contare mis resultados luego!

Hola: mi novio y yo la hemos hecho. El ha perdido 10 kl, apesar que no la seguiya al pie de la letra (desayunaba como siempre lo hace) y yo solo 2 kl.

Holaaa soy taniaaa la hermoxaa y yo pesabaaa 50 kilosss losee suenaa dificiil y feooo pero desdee que hize esta dieta bajeee 15 kiloss y ahora ya solo tengooo 55

Hola me gustaria saber si esta dieta si funciona? ;)tengo 10 años y me gustaria hacerla pero nolose tengo dudas