Alimentos para prevenir problemas del corazón (listado)

Como ya hemos comentado antes, es necesario tener una buena alimentación para mantenernos sanos y fuertes y evitar consumir comida chatarra lo más que se pueda.

Uno de los alimentos para mantener un corazón saludable es el chocolate oscuro, del cual ya hemos discutido antes sus propiedades. Pero, ¿Qué otros alimentos debemos consumir?

Se recomienda comer alimentos ricos en proteínas y en antioxidantes para mantener las venas y arterias en óptimas condiciones; de esta manera, la sangre circulará mejor y por tanto, el corazón bombeará más sangre con agilidad y no habrá complicaciones médicas.

Las comidas grasosas, procesadas y con mucha sal pueden provocar efectos contraproducentes en nuestro organismo, por lo que su consumo debe ser moderado lo más posible (o incluso evitarlos por completo, en caso de ser una persona con mala salud).

¿No te queda suficientemente claro? Bueno, puedes empezar por incluir algunos de los alimentos que encontrarás al leer la nota completa a continuación: Los mejores y peores alimentos para el corazón.