Los pacientes de cáncer pueden evitar recaer en su enfermedad haciendo ejercicio, ya que es una manera alternativa para mantener el cuerpo saludable, además de otros cambios necesarios al estilo de vida de las personas que se sobrepusieron al cáncer.
Si temes padecer de cáncer o eres un sobreviviente al cáncer, hacer ejercicio es una opción muy saludable, lo cual te ayudará a sobreponerte mucho más rápido a la enfermedad, una vez que te hayas recuperado.
Leer el resto de la entrada »
Si quieres bajar de peso necesitas revisar si tienes la comida adecuada dentro de tu frigorífico. El refrigerador puede ayudarte a adelgazar si tienes lo alimentos adecuados para no caer en tentaciones y seguir la dieta correcta para mantener el forma.
Cómo es posible que el frigorífico nos ayude a bajar de peso? muy fácil, solo tienes que tener la comida correcta en el lugar correcto para evitar que otro tipo de comida se interponga entre tú y tu dieta para adelgazar.
Leer el resto de la entrada »
La actividad de comer en familia es una costumbre que poco a poco está desapareciendo, debido a la modernidad, a lo rápido que corre la vida y a los diferentes estilos de vida. Desgraciadamente esto se debe a que las familias han cambiado y con estos los vínculos familiares.
Comer en familia trae muchos beneficios físicos y mentales muy positivos para todos los integrantes de la familia, sobre todo para los niños, ya que en esta importante etapa de la vida los valores y los vínculos familiares deben ser reforzados para que se conviertan en adultos completos en todos sentidos.
Leer el resto de la entrada »
El gluten es una mezcla de proteínas que se encuentra en algunos cereales, especialmente en el trigo. La gliadina del gluten es el causante de la enfermedad celíaca y actualmente el numero de intolerantes al gluten ha aumentado, es por eso que muchos dejan de comer alimentos con trigo.
Ya sea por que eres alérgico al gluten o quieres llevar una dieta mas saludable, hoy te doy algunos consejos para dejar de comer gluten.
Leer el resto de la entrada »
Los beneficios de tomar agua son varios, pero sobre todo es una necesidad muy importante para mantener el cuerpo saludable y sobre todo hidratado. El agua nos mantiene hidratados y en la temporada de calor es primordial beber algunos litros de agua debido a que con el sudor perdemos agua y con ello nutrientes importantes para el organismo.
Existen personas que no les gusta tomar agua y duran días sin tomar ni una gota de este líquido, lo que deben de saber que esto es terrible para su cuerpo y a la larga les traerá consecuencias en su aparato digestivo. Es por esto que hoy les muestro algunos de los beneficios que tiene el beber agua.
Leer el resto de la entrada »
Las verduras son muy importantes en una dieta balanceada, se encuentran en una parte fundamental de la pirámide alimenticia y si te quieres mantener saludable y en forma deberás considerar comer más verduras para lograrlo.
Aquí te dejo unos consejos para integrar más verduras a una dieta diaria.
Leer el resto de la entrada »
El regreso a clase ya está aquí y con esto la preparación del lonche escolar.
Hoy te dejo algunas consejos para preparar alimentos nutritivos para el lonche de la escuela.
Leer el resto de la entrada »
Con las altas temperaturas del verano y la humedad, es necesario saber que alimentos comer por que muchos de ellos son sensibles al calor y tienden a descomponerse más rápidamente.
En esta ocasión te dejaré unos tips para mantenerte fresco y evitar comidas que te hagan daño en este verano.
Leer el resto de la entrada »
Los atracones de comida en Navidad son inevitables, muchas veces por mas que nos lo propongamos nos invade el espíritu navideño y caemos rendidos antes tantos platillos deliciosos que se preparan en estas fechas.
Si te diste un buen atracón de comida en esta Navidad, aquí te dejo algunos consejos para desintoxicarte de la comida, para no sentirse tan lleno y que tu estomago se recupere de tanta comida.
Leer el resto de la entrada »
Muchas personas se están volviendo vegetarianas, ya sea por una decisión ética o por cambiar a una mejor alimentación, es por esto que no es raro asistir a una boda en donde los novios sean vegetarianos. Si eres vegetariano y estas a punto de casarte, quizás tengas problemas con el menú para el día de tu boda.
El menú de la boda de un vegetariano tendrá de todo, menos carne, al igual las bebidas y hasta el pastel pueden tener un toque vegano que a muchos invitados no les podría gustar, así que esto es importante a considerar si estas a punto de celebrar una boda vegetariana.
Leer el resto de la entrada »
Los niños pequeños que están mal nutridos pueden tener consecuencias a largo plazo, según demostró una nueva investigación realizada en Estados Unidos. La mala alimentación en los niños pueden llevarlos a tener problemas cerebrales en la vejez, afirma esta investigación.
Una buena alimentación es esencial desde que el bebe se va desarrollando, y es de muchísima importancia cuando el niño está creciendo, ya que una buena alimentación puede hacer que el niño aproveche mucho mejor lo que está aprendiendo, así como le ayuda a desarrollar su mente y la memoria.
Leer el resto de la entrada »
Las bolsas para hacer la compra reuasbles, especialmente de tela, contienen muchas bacterias, esto se comprobó por un estudio realizado en Estados Unidos. Cada vez son mas las personas que utilizan bolsas ecológicas para el mandado, pero hay que tener cuidado, pues estas bolsas alojan muchas bacterias.
El estudio se llevó a cabo por investigadores en la Universidad de Arizona y la Tucson and Loma Linda University en California. Estos investigadores encontraron un gran número de bacterias en estas bolsas ecológicas cuando fueron utilizadas para examinarlas.
Leer el resto de la entrada »
