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Comer frutas y vegetales todos los días mejora la salud

De acuerdo a un estudio médico, el consumo de frutas y verduras puede incrementar la vida de las personas.

Como vivir mas tiempo

Las personas que no consumen alimentos naturales suelen vivir menos: es importante consumir al menos una ración de frutas al día, y por lo menos tres raciones de vegetales.

Cómo preparar caldo de vegetales mixtos bajo en calorías

El caldo de verduras es de las comidas más populares en todo el año, pues además de ser bastante nutritivo y reconfortante, aporta muchos nutrientes.

Caldo de vegetales

Ahora les daremos la receta para preparar sopa de verduras mixtas, de una manera fácil y con ingredientes sencillos de conseguir.

Beneficios de comer alimentos de temporada

Hoy les muestro cinco puntos para conocer los beneficios de comer alimentos de temporada, ya que comenzando con la temporada de primavera-verano, tenemos una gama de frutas y verduras de temporada que hay que aprovechar.

Cómo cocer verduras al vapor

El día de hoy les traigo unos consejos para cocer verduras al vapor para que queden perfectas.

Cocer al vapor tiene su ciencia, y estos tips les ayudarán a tener la forma ideal y todos los nutrientes de las verduras cocidas.

Cómo preparar la ensalada rusa

El día de hoy les presento una ensalada muy rica y fácil de preparar. La ensalada rusa es nutritiva y hoy les paso la receta.

Los ingredientes para esta receta son fáciles de conseguir, y además no te tomará mucho tiempo de prepararla y sobre todo la podrás acompañar con otros alimentos que quieras hacer.

Cómo integrar más verduras a nuestra dieta diaria

Las verduras son muy importantes en una dieta balanceada, se encuentran en una parte fundamental de la pirámide alimenticia y si te quieres mantener saludable y en forma deberás considerar comer más verduras para lograrlo.

Aquí te dejo unos consejos para integrar más verduras a una dieta diaria.

Bolsos hechos con frutas y verduras por Fulvio Bonavia

Los bolsos hechos con frutas, verduras y otros alimentos forman parte de un libro que recopila el trabajo del fotógrafo y diseñador Fulvio Bonavia. En estas imágenes podemos ver nuevamente como el mundo de la cocina hace mancuerna con la moda, para ofrecer un producto vistoso y muy fashion.

Bolso hecho con pequeñas frambuesas

Las imágenes forman parte del libro “A matter of taste” (Un asunto de gusto) en referencia tanto al sabor de la comida, como el “buen gusto” en cuanto a la moda, ya que en estas dos disciplinas el gusto y el buen gusto son fundamentales para presentar algo vistoso y muy apetecible.

Los vegetales congelados son más frescos que los propios vegetales frescos

Los vegetales congelados pueden ser más nutritivos y frescos que los propios vegetales frescos que ofrecen en el super mercado, esto se ha descubierto gracias a varios estudios.

Vegetales congelados

Este estudio es uno de varios que se han realizado para saber si los vegetales congelados son más nutritivos que los que están frescos. Estos estudios se hacen con el propósito de brindarle mejores productos a los consumidores, al igual que obtengan mejores precios por sus vegetales.

Comer vegetales ayuda a combatir el acné

Tener un rostro liso y un cutis sano también es cuestión de alimentación. La alimentación es una factor que determina la forma en que nos vemos y como nos sentimos. En el caso del rostro, lo que comemos se manifiesta inmediatamente en barros, espinillas y granos.

Vegetales

Si quieres evitar estos tormentosos malestares visibles en la cara, te recomiendo que comiences a comer más verduras pues estas te pueden ayudar a combatir el acné, previniendo que los granos se formen debido a la comida que ingieres.

Receta para preparar ensalada de repollo con cinlantro

No es muy común utilizar el repollo para una ensalada, ya que sus hojas son muy duras a comparación de la lechuga, pero hay una que otra receta para preparar ensaladas de repollo que tienen un mejor sabor que cualquier otra ensalada de lechuga.

Ensalada de repollo con cilantro

Hoy les muestro como hacer la típica y sencilla ensalada de repollo con cilantro, es rápida de preparar y la puedes ofrecer como entrada o para acompañarla especialmente con pollo o carne.

Receta para preparar Brocoli con queso Parmesano

El brocoli es una de las verduras más saludables, que aporta muchos nutrientes y un buen sabor a la comida. Es por esto que comenzando el año 2010 te recomiendo ampliamente que comas brocoli.

Platillo de brocoli con queso parmesano

Si necesitas preparar algo rico y nutritivo, aquí te dejo la receta para preparar brocoli con queso parmesano, es una receta fácil y rápida de hacer que a todos les va a gustar.

Receta para preparar pasta Fusilli con verduras

La pasta Fusilli da mucho color y forma a una ensalada o agregándole algunos otros ingredientes. Esta pasta se puede combinar con muchos ingredientes ya sea con atún, pollo, verduras o crema.

Pasta fusilli con verdura

Hoy les dejo una rica y nutritiva receta para preparar la pasta Fusilli con verduras. Esta pasta la puedes servir en cualquier ocasión y es muy fácil de preparar.

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