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Consejos para una buena alimentación y comer saludable

Actualmente la alimentación es un tema muy importante, y cada vez hay más personas se interesan por lo que comen y por cómo mantenerse saludables. Hay consejos muy prácticos y sencillos de realizar, con los que puedes comenzar para llevar una alimentación saludable.

restos de comida sobrante reutilizable

Hay una variedad muy extensa de alimentos que podemos integrar a nuestra alimentación y que son muy saludables para nuestra salud, aparte de las ricas frutas y verduras.
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Consejos para las personas intolerantes a la lactosa

Muchas veces hemos escuchado que una persona es intolerante a la lactosa, pero en realidad ¿qué es la intolerancia a la lactosa?.

La intolerancia a la lactosa se refiere cuando el cuerpo no es capaz de digerir ni absorber el azúcar de la leche, y los síntomas se pueden reflejar al consumir ciertos productos lácteos o alimentos que tienen leche.
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Beneficios de comer en calma y sin prisas

El estilo de vida tan rápido que estamos viviendo actualmente, nos hace que descuidemos muchos aspectos de nuestra vida, sobre todo dejamos a un lado la buena alimentación por comer cualquier cosa rápida que encontremos, y eso a futuro nos puede traer problemas.

Si eres de las personas que comen cualquier cosa en la calle por no tener tiempo para cocinar o porque es más fácil, hoy te explico por qué es importante sentarse a comer en calma y sin prisa.
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Tips para cocinar saludable para uno mismo

Si vives sola o solo y quieres comenzar a comer de una forma más nutritiva, hoy te dejo algunos consejos para cocinar saludable para uno mismo.

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Alimentos afrodisíacos para mejorar la relación de pareja

Las relaciones sexuales pueden mejorar comiendo ciertos alimentos que tiene propiedades afrodisíacas, que hacen a nuestros sentidos más sensibles, y por la tanto tendemos sensaciones más placenteras.

Si quieres mejorar la relación sexual de pareja, hoy te dejo una lista de alimentos afrodisíacos que te ayudarán a tener una mejor vida sexual, además que también ayudarán a tu salud.
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Prevenir la recurrencia del cáncer haciendo ejercicio

Los pacientes de cáncer pueden evitar recaer en su enfermedad haciendo ejercicio, ya que es una manera alternativa para mantener el cuerpo saludable, además de otros cambios necesarios al estilo de vida de las personas que se sobrepusieron al cáncer.

Si temes padecer de cáncer o eres un sobreviviente al cáncer, hacer ejercicio es una opción muy saludable, lo cual te ayudará a sobreponerte mucho más rápido a la enfermedad, una vez que te hayas recuperado.
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Comida en el frigorífico te puede hacer subir de peso

Si quieres bajar de peso necesitas revisar si tienes la comida adecuada dentro de tu frigorífico. El refrigerador puede ayudarte a adelgazar si tienes lo alimentos adecuados para no caer en tentaciones y seguir la dieta correcta para mantener el forma.

Cómo es posible que el frigorífico nos ayude a bajar de peso? muy fácil, solo tienes que tener la comida correcta en el lugar correcto para evitar que otro tipo de comida se interponga entre tú y tu dieta para adelgazar.
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