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  Los alimentos más nutritivos que puedes consumir

  Algunos alimentos son más nutritivos que otros, es por esto que hoy te muestro cuales son los alimentos que le brindan mayor beneficio a tu cuerpo. Para obtener los beneficios de estos alimentos los debes consumir en su forma natural y evitar los alimentos procesados. Seguir Leyendo (0)

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  Ensalada de frutillas con yogurt para el desayuno

  El desayuno es una parte muy importante en la alimentación, como es el primer alimento del día debe estar balanceado para poder adquirir todos los nutrientes para comenzar un día con energía. Si te gusta comenzar tu día con un buen desayuno nutritivo, aquí te dejo la receta para preparar la ensalada de frutillas con yogurt. Lo mejor de esta ensalada es que tiene mucha vitamina C gracias a la variedad de estas frutas. Seguir Leyendo (0)

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  Los vegetales congelados son más frescos que los propios vegetales frescos

  Los vegetales congelados pueden ser más nutritivos y frescos que los propios vegetales frescos que ofrecen en el super mercado, esto se ha descubierto gracias a varios estudios. Este estudio es uno de varios que se han realizado para saber si los vegetales congelados son más nutritivos que los que están frescos. Estos estudios se hacen con el propósito de brindarle mejores productos a los consumidores, al igual que obtengan mejores precios por sus vegetales. Seguir Leyendo (0)

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  Comida que te ayuda a liberar el estrés

  El comienzo del año es una época estresante de muchas maneras:buscar trabajo (si es que no tienes), adaptarse de nuevo al ritmo de trabajo, llevar a los niños al colegio, comenzar a hacer ejercicio o dieta (si fue tu propósito de año nuevo), entre muchas otras cosas más. Es en estos momentos que puedes comenzar por alimentarte bien y prevenir el estrés diario. Hay muchos medicamentos que proporcionan vitaminas para fortalecernos, pero que mejor que comer alimentos naturales para ayudar a nuestro organismo. A continuación te explico cuales son los alimentos recomendables para liberar el estrés. Seguir Leyendo (0)

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  Cómo preparar un nutritivo zumo (jugo) de zanahoria

  La zanahoria cuenta con muchas propiedades nutritivas ya sea de forma cruda, al vapor, en ensaladas o cocinada con otros alimentos. Esta verdura le da un muy buen sabor a nuestros platillos, puede hacerse de distintas formas pero siempre le dará un buen toque a nuestras recetas. Una de las formas más nutritivas de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria es en un delicioso jugo. Tomar zumo de zanahoria es una manera muy rica de aprovechar esta deliciosa verdura, yo en verdad se los recomiendo. Seguir Leyendo (0)

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  Los dátiles ayudan a la salud cardiovascular

  Los dátiles son una fuente rica en vitaminas que nos ayudarán a mejorar nuestra salud vascular, ayudando a todo este sistema. Consumir dátiles diariamente incrementará nuestra salud gracias a sus nutrientes. Según un estudio realizado por Michael Aviram, bioquímico del Technion-Israel Institute of Science, demostró que comer dátiles todos los días protege nuestro sistema de la arteroesclerosis y accidentes cardiovasculares. Seguir Leyendo (0)

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  El estrés puede afectar tu memoria

  El estrés es uno de los males más comunes hoy en día. A pesar que no es completamente una enfermedad, el estrés es causante de muchos malestares que pueden provocar que te enfermes. Cuando estamos bajos mucho estrés, además de enfermarnos, nuestro rendimiento intelectual disminuye, pues el organismo sobre todo el cerebro, entra en crisis y de alguna u otra manera nos bloqueamos. Seguir Leyendo (0)

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  Carolina Herrera junto a su hija en la campaña “Got Milk?”

  Carolina Herrera es una diseñadoras de moda consagrada en este negocio, es una mujer que ha inspirado por su trabajo y dedicación en el mundo de la moda. Por estas características pero sobre todo por ser madre, posó para la campaña publicitaria de "got milk?". Carolina Herrera posó con su hija Carolina Adriana en donde las dos muestran un visible bigote de leche después de beber un vaso, característico de esta campaña de publicidad que invita a las personas a tomar leche. Seguir Leyendo (0)

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  Los vegetales congelados son más nutritivos que los que están frescos

  Los alimentos congelados nunca han pasado de ser alimentos más allá de su objetivo de preservarse en el refrigerador. Nunca nadie hubiera pensado que vegetales congelados tuvieran más propiedades y nutrientes que vegetales frescos y recién acabados de ser recolectados. Según un estudio realizado en Inglaterra por el Centre for Food Innovation at Sheffield Hallam University mostró que los vegetales congelados son más nutritivos y benéficos que las verduras frescas. Esto quizás haga dudar a muchas personas, sobre todo por que se tiene la creencia que los vegetales congelados pierden sus propiedades y no son completamente nutritivos. Seguir Leyendo (0)

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  Alimentos que hay que comer en el embarazo

  El embarazo es una etapa muy bonita para la mujer y una de las cosas más importantes es la alimentación desde el principio del embarazo. Comer lo necesario en esta etapa es fundamental para el desarrollo del bebe, pues lo que comemos serán los nutrientes que se irán directamente al bebe para su completo desarrollo. Hay ciertos alimentos que contienen las vitaminas necesarias para que el organismo absorba los nutrientes y sirvan para el desarrollo del bebe, aquí te dejo esta lista de las vitaminas que debes comer y en que alimentos los puedes encontrar. Vitamina A: Seguir Leyendo (4)

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  Alimentos nutritivos que dan energía

  La comida es lo que brinda combustible al cuerpo y es muy importante mantener bien balanceado el tipo de comida que ingerimos para que no nos hagan falta los nutrientes, proteínas y grasas necesarias para mantener la perfecta salud de nuestro cuerpo, sin olvidar que también nos puede mantener en forma. Nancy Clark es una nutrióloga deportiva que ha tratado a grandes deportistas olímpicos norteamericanos como la nadadora Dara Torres, la gimnasta Shawn Johnson y el ciclista Timmy Duggan. Esta nutrióloga nos recomienda diversas comidas para conseguir energía si vamos a ejercitarnos o para nuestra vida diaria. Seguir Leyendo (0)

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  Cómo cocinar los alimentos en el embarazo?

  En el embarazo debemos cuidar mucho de la alimentación ya que como sabemos todo lo que introduzcamos a nuestro cuerpo será absorvido por el bebé, ... Seguir Leyendo (0)