Si eres amante de las malteadas o de las bebidas dulces pero sabes que tienen tantas calorías que te harán rebotar como pelota, te tenemos una buena noticia pues verás yo siempre les he dicho que nada es malo solo el exceso y en esta ocasión he leído que es recomendable tomar una malteada en el desayuno o la cena y la porción adecuada es de un vaso (no 2 o 3) así que corre a tu cocina y prepara una deliciosa mateada de nuez para lo cual solo necesitas los siguientes ingredientes.

Ingredientes:
2 tazas de leche light
1 bola de helado de sabor nuez
2 sobres de sustituto de azúcar

Procedimiento:
Solo vierte todos los ingredientes en una licuadora y listo. Sirve con un poco de canela molida.

Esta bebida contiene omega3 que reduce el colesterol dañino y ayuda a prevenir enfermedades.

Fuente: Dietas.tv
Para conocer la historia de la malteada.

En Mexicali todos lucen un bronceado aunque no tengamos la intención de hacerlo ya que como se sabe esta es la ciudad que atrapo al sol asi que para proteger a la piel de los rayos UV ademas de aplicar alguna crema bloqueadora es necesario conocer que tipo de alimentos nos ayudan a cuidar nuestra epidermis.

Vegetales rojos: Las frutas y las verduras de color rojo son ricas en betacaroteno pues esta activa a la melanina que contribuye a potenciar el moreno y esta sustancia protege a la piel. Ejemplos: cerezas, zanahorias, rabajos, manzanas, fresas, etc.

El tomate es un excelente antioxidante que evita la aparición de cáncer en la piel, por lo que este verano es magnifico incluirlo en tus ensaladas o bien en tus jugos.

Por ultimo los frutos secos como las nueces, los pistachos, etcetera evitan que los rayos del sol penetren directamente en la piel evitando asi las manchas y el envejecimiento.

Fuente: Sabores

Se acercan cada vez mas las elecciones para elegir al nuevo presidente de Estados Unidos y Hillary Clinton ex primera dama se ha postulado para seguir los pasos de su esposo Bill Clinton siempre y cuando no aparezca una versión masculina de Monica Lewinsky (jaja). He aquí un Rompe nueces con la figura de Hillary ideal para coleccionistas.

Si te gusta coleccionar objetos graciosos creo que no dudaras en comprar uno de estos claro las mujeres feministas ya han salido corriendo por el suyo.

Fuente:Mister Ekis