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Comida en el frigorífico te puede hacer subir de peso

Si quieres bajar de peso necesitas revisar si tienes la comida adecuada dentro de tu frigorífico. El refrigerador puede ayudarte a adelgazar si tienes lo alimentos adecuados para no caer en tentaciones y seguir la dieta correcta para mantener el forma.

Cómo es posible que el frigorífico nos ayude a bajar de peso? muy fácil, solo tienes que tener la comida correcta en el lugar correcto para evitar que otro tipo de comida se interponga entre tú y tu dieta para adelgazar.

Cómo colocar correctamente los alimentos en el frigorífico

Acomodar de forma correcta los alimentos dentro del frigorífico puede hacerlos más duraderos, es por esto que hoy te doy algunos consejos de como acomodar la comida dentro de la nevera.

Frigorifico lleno de comida

Cómo guardar de forma correcta los alimentos en la nevera (refrigerador):

Cómo ahorrar en comida sin limitarnos?

Son tiempos difíciles y debemos aprender a administrar nuestro dinero de la mejor manera posible,  no hablaremos de limitarnos en el sentido de que compraremos menos artículos en el super, sino que aprenderemos a aprovecharlos de manera adecuada para no desperdiciar nada.

frigorífico con alimentos en su interior

1.- Habla con tu pareja e hijos o familia: Deben acordar que avisen en caso de que coman fuera de casa para no hacer porciones de más y evitar que se deperdicie comida, porque la mayoría de los restos de comida al pasar unos días terminan en el bote de basura.

2.- Organiza un menú semanal que te ayude a organizar tus gastos en el super, así sabras que es lo que tienes en  tu frigorífico y podrás preparar platillos completos.

3.- Revisa las fechas de caducidad de tus artículos, trata de consumir lo más pronto posible aquellos artículos que estén próximos a acercarse a su fecha de caducidad, así no se desperdicia nada, esto aplica en los lácteos, las frutas o el pan.

4.- Calcula las porciones, olvídate del tanteo al preparar un guisado, mejor recurre a las tazas o cucharas medidoras.

5.- Cocina en base a las porciones que se van a consumir, no hagas comida en exceso si sabes de antemano que no la comerás después.

He aquí otros consejos para mantener la comida congelada así como una guía para el cuidado de las frutas y verduras.

Fuente

Consejos para conservar carne

Estos consejos te ayudarán a conservar la carne en el mejor estado por el máximo de tiempo posible.

-La carne fresca se debe guardar lo mas seca posible y no mantenerse sobre su propio jugo.
– Trate de ubicarla en el sector mas frío de su refrigerador.
– Entre mas cortes de preparación tenga el trozo de carne menor sera su tiempo de conservación.
– Cubra la carne con papel aluminio de manera que no quede ajustado a ella.

carne_400x337.jpg

– Si su refrigerador posee un compartimento especial para almacenar carne, desempaque la carne y acomódela en pilas de no mas de 3 capas.
– Siempre conserve la carne cruda lejos de la cocida.
– Si la carne se compra envasada, desempáquela y vuelva a envasarla en bolsas para frigorífico o recipientes apropiados.Siguiendo estos pasos ahorraras dinero puesto que se conservara mejor tu carne y no se desperdiciara ni un gramo.

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