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Comer frutas y vegetales todos los días mejora la salud

De acuerdo a un estudio médico, el consumo de frutas y verduras puede incrementar la vida de las personas.

Como vivir mas tiempo

Las personas que no consumen alimentos naturales suelen vivir menos: es importante consumir al menos una ración de frutas al día, y por lo menos tres raciones de vegetales.
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Los beneficios de pedir comida a domicilio

Cuando no hay mucho tiempo para preparar la comida, la mejor opción es pedir comida a domicilio. Pero no solo cuando no hay tiempo de hacerla, sino también cuando se sientan cansados o sin muchas ganas de cocinar. Este y otros más son algunos beneficios de pedir comida a domicilio.

Comida para llevar

Existen muchísimos restaurantes que además de ofrecer riquísimos platillos y menús; tienen sus propios servicios a domicilios, y con la tecnología actual es mucho más rápido y sencillo pedir comida para llevar. Actualmente estamos a un click o a una llamada de teléfono para pedir lo que se nos antoja comer.
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Beneficios de comer alimentos de temporada

Hoy les muestro cinco puntos para conocer los beneficios de comer alimentos de temporada, ya que comenzando con la temporada de primavera-verano, tenemos una gama de frutas y verduras de temporada que hay que aprovechar.

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Beneficios de comer en calma y sin prisas

El estilo de vida tan rápido que estamos viviendo actualmente, nos hace que descuidemos muchos aspectos de nuestra vida, sobre todo dejamos a un lado la buena alimentación por comer cualquier cosa rápida que encontremos, y eso a futuro nos puede traer problemas.

Si eres de las personas que comen cualquier cosa en la calle por no tener tiempo para cocinar o porque es más fácil, hoy te explico por qué es importante sentarse a comer en calma y sin prisa.
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Propiedades nutritivas del cacao para la salud

El cacao es una semilla con muchos beneficios a la salud, de esta semilla preparan el chocolate, el cual también tiene varias propiedades buenas para el organismo.

El cacao cuenta con flavonoides polifenólicos, este son unos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades del corazón y mantener buena salud.
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Beneficios de tomar agua

Los beneficios de tomar agua son varios, pero sobre todo es una necesidad muy importante para mantener el cuerpo saludable y sobre todo hidratado. El agua nos mantiene hidratados y en la temporada de calor es primordial beber algunos litros de agua debido a que con el sudor perdemos agua y con ello nutrientes importantes para el organismo.

Existen personas que no les gusta tomar agua y duran días sin tomar ni una gota de este líquido, lo que deben de saber que esto es terrible para su cuerpo y a la larga les traerá consecuencias en su aparato digestivo. Es por esto que hoy les muestro algunos de los beneficios que tiene el beber agua.

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Conoce todas las características de la margarina

Existen muchos mitos sobre la margarina, sus características y propiedades nutritivas, pero nadie se ha encargado de desmentir o explicar que es la margarina y cuales son las diferencias entre la mantequilla.

Pan con margarina

Si te interesa conocer más sobre la margarina, para poder saber toda la verdad de este producto, te recomiendo el sitio lamargarinaesbuena, en esta pagina encontraras todo acerca de la margarina y como la puedes utilizar en tu cocina.

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Los alimentos más nutritivos que puedes consumir

Algunos alimentos son más nutritivos que otros, es por esto que hoy te muestro cuales son los alimentos que le brindan mayor beneficio a tu cuerpo.

Alimentos nutritivos

Para obtener los beneficios de estos alimentos los debes consumir en su forma natural y evitar los alimentos procesados.

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Cómo preparar un nutritivo zumo (jugo) de zanahoria

La zanahoria cuenta con muchas propiedades nutritivas ya sea de forma cruda, al vapor, en ensaladas o cocinada con otros alimentos. Esta verdura le da un muy buen sabor a nuestros platillos, puede hacerse de distintas formas pero siempre le dará un buen toque a nuestras recetas.

Nutritivo jugo de zanahoria

Una de las formas más nutritivas de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria es en un delicioso jugo. Tomar zumo de zanahoria es una manera muy rica de aprovechar esta deliciosa verdura, yo en verdad se los recomiendo.

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Día mundial del Vegetariano

El día primero de Octubre se celebra el  “World Vegetarian Day” (Día mundial del Vegetariano) y con esto, 31 días de celebración de la conciencia vegetariana. Cada año se festeja este día, haciendo conciencia entre las personas sobre los beneficios de una vida vegetariana.

dia mundial del vegetariano

La Asociación Vegetariana de Norte América celebra cada año el “Día del Vegetariano” anunciando a la comunidad uno de sus mensajes más importantes: “Lo que comemos tiene un impacto en lo que somos, en los animales y en el planeta”, es por esto que durante 31 día llevarán su mensaje a vegetarianos y no vegetarianos.

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Los beneficios de hacer ejercicio en grupo

Hacer ejercicio puede resultar cansado, tedioso, rutinario y todo se siente peor cuando el ejercicio se hace solo. Muchas personas encuentran en el ejercicio una forma de desestresarse y mantenerse en forma, es por esto que no hay diferencia hacer ejercicio acompañado de alguien, pero para otras personas es todo lo contrario.

Hacer ejercicio en grupo es buena motivacion

En busca de la motivación para hacer ejercicio me encontré con los beneficios de hacer ejercicio en grupo. Yo lo he probado cuando voy a caminar, si voy sola con mis pensamientos o mi reproductor de música el tiempo pasa muy lento, pero si voy en compañía de una amiga, el tiempo se pasa volando.

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Motivación para hacer ejercicio y mantenerte saludable

La motivación es algo fundamental cuando queremos realizar algo nuevo y es muy necesaria cuando queremos comenzar a hacer ejercicio, y sobre todo cuando comenzamos una dieta o régimen alimenticio.

Ejercicio: un poco de motivacion es necesario

Para muchas personas encontrar la motivación no es fácil, ya que preferimos seguir a gusto en donde estamos que proponernos una meta y lograrla. Si estas por comenzar a hacer ejercicio (o alguna dieta), pero no encuentras la motivación para hacerlo, aquí te dejo algunas razones por las cuales puedes motivarte, pero la respuesta está en ti.

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