beneficios

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  Cómo preparar un nutritivo zumo (jugo) de zanahoria

  La zanahoria cuenta con muchas propiedades nutritivas ya sea de forma cruda, al vapor, en ensaladas o cocinada con otros alimentos. Esta verdura le da un muy buen sabor a nuestros platillos, puede hacerse de distintas formas pero siempre le dará un buen toque a nuestras recetas. Una de las formas más nutritivas de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria es en un delicioso jugo. Tomar zumo de zanahoria es una manera muy rica de aprovechar esta deliciosa verdura, yo en verdad se los recomiendo. Seguir Leyendo (0)

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  Día mundial del Vegetariano

  El día primero de Octubre se celebra el  "World Vegetarian Day" (Día mundial del Vegetariano) y con esto, 31 días de celebración de la conciencia vegetariana. Cada año se festeja este día, haciendo conciencia entre las personas sobre los beneficios de una vida vegetariana. La Asociación Vegetariana de Norte América celebra cada año el "Día del Vegetariano" anunciando a la comunidad uno de sus mensajes más importantes: "Lo que comemos tiene un impacto en lo que somos, en los animales y en el planeta", es por esto que durante 31 día llevarán su mensaje a vegetarianos y no vegetarianos. Seguir Leyendo (0)

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  Los beneficios de hacer ejercicio en grupo

  Hacer ejercicio puede resultar cansado, tedioso, rutinario y todo se siente peor cuando el ejercicio se hace solo. Muchas personas encuentran en el ejercicio una forma de desestresarse y mantenerse en forma, es por esto que no hay diferencia hacer ejercicio acompañado de alguien, pero para otras personas es todo lo contrario. En busca de la motivación para hacer ejercicio me encontré con los beneficios de hacer ejercicio en grupo. Yo lo he probado cuando voy a caminar, si voy sola con mis pensamientos o mi reproductor de música el tiempo pasa muy lento, pero si voy en compañía de una amiga, el tiempo se pasa volando. Seguir Leyendo (1)

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  Motivación para hacer ejercicio y mantenerte saludable

  La motivación es algo fundamental cuando queremos realizar algo nuevo y es muy necesaria cuando queremos comenzar a hacer ejercicio, y sobre todo cuando comenzamos una dieta o régimen alimenticio. Para muchas personas encontrar la motivación no es fácil, ya que preferimos seguir a gusto en donde estamos que proponernos una meta y lograrla. Si estas por comenzar a hacer ejercicio (o alguna dieta), pero no encuentras la motivación para hacerlo, aquí te dejo algunas razones por las cuales puedes motivarte, pero la respuesta está en ti. Seguir Leyendo (0)

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  Comer chocolate ayuda a las personas con problemas del corazón

  Las personas que han sufrido ataques al corazón deben seguir ciertas instrucciones para prevenir o curar lo que haya afectado al corazón. En este caso la alimentación es muy importante también. Un estudio realizado a 1,169 hombres y mujeres de suiza entre las edades de 47 años a 70 años que presentaron un ataque al corazón a principios de los 90, demostró que comer chocolate previene a las personas afectadas de sufrir nuevamente un ataque. Seguir Leyendo (0)

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  Propiedades del Te Verde que ayudan a nuestra salud

  El te verde se ha vuelto muy famoso por sus diversas propiedades, es uno de los tes que más se consumen en Asia (sobre todo en Japón) y además brinda muchos beneficios a nuestra salud. El te verde es muy recomendable para las personas que retienen líquidos y que desean bajar de peso. El te verde no contiene calorías pero ayuda al organismo a reducir la grasa corporal y a proteger el corazón por que disminuye el nivel de colesterol malo. Una de las características más importante del te verde es que es muy rico en antioxidantes y una fuente abundante de vitamina E. Seguir Leyendo (0)

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  Qué tipo de snacks saludables es recomendable comer?

  Los snacks son muy importantes cuando tratamos de perder peso ya que estos nos ayudan a mantener a nuestro organismo trabajando entre  comidas evitando que llegues hambriento a ... Seguir Leyendo (0)

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  Los beneficios de consumir Frutos secos

  Los frutos secos son aquellos que al madurar no tienen textura blanda ni jugosa, de hecho son duros y algunos parece madera, entre los más populares tenemos al cacahuete, almendras, nueces y las avellanas. Son grandes fuentes de aceites grasos ... Seguir Leyendo (0)

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  Los beneficios de incluír el espárrago en una dieta

  El espárrago es una verdura que tiene propiedades diuréticas que ayudan a desintoxicar el organismo y a deshechar lo que nuestro cuerpo no necesita, por esta razón es ... Seguir Leyendo (0)

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  Beneficios de consumir fideos asiáticos

  Los noodles o fideos son muy populares en la comida asiática, en Japón se les conoce como Soba, estos son hechos con trigo sarraceno de 10 a ... Seguir Leyendo (0)

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  Beneficios de tomar jugo Noni

  El jugo noni se hace con base a una fruta tropical llamada morinda citrifolia o mejor conocida como noni que tiene las propiedades de ayudar al cuerpo a regenerarse celularmente y a incrementar nuestras defensas de manera natural.... Seguir Leyendo (0)

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  Alimentos que ayudan a quemar grasa

  Existen varios alimentos que nos ayudan a quemar grasa o deshacernos de líquidos por lo que es bueno identificarlos para poder mezclarlos balanceadamente. Espinacas: Las verduras de ... Seguir Leyendo (0)