bajar de peso

• 

  Ayuda a tu pareja a bajar de peso

  Si tu pareja se pondrá a dieta o comenzará a comer más saludable para bajar de peso, aquí te muestro algunos consejos para ayudarlos con su nueva alimentación. Es necesario que sepas que el apoyo que le des a tu pareja en este trayecto es muy importante, pues que mejor que el apoyo y motivación de la persona que más queremos. Seguir Leyendo (0)

• 

  Cómo controlar las porciones para comer mejor

  Si en este año te has propuesto fervientemente a bajar de peso y hacer dieta por medio de porciones, estos consejos te serán de mucha ayuda. Estar midiendo la comida puede parecer excesivo, pero esto es fundamental para comenzar a comer adecuadamente. Los tips son los siguientes: Seguir Leyendo (0)

• 

  Los beneficios de hacer ejercicio en grupo

  Hacer ejercicio puede resultar cansado, tedioso, rutinario y todo se siente peor cuando el ejercicio se hace solo. Muchas personas encuentran en el ejercicio una forma de desestresarse y mantenerse en forma, es por esto que no hay diferencia hacer ejercicio acompañado de alguien, pero para otras personas es todo lo contrario. En busca de la motivación para hacer ejercicio me encontré con los beneficios de hacer ejercicio en grupo. Yo lo he probado cuando voy a caminar, si voy sola con mis pensamientos o mi reproductor de música el tiempo pasa muy lento, pero si voy en compañía de una amiga, el tiempo se pasa volando. Seguir Leyendo (1)

• 

  La falta de sueño puede hacerte comer más

  El secreto para mantenernos en forma y tener una alimentación más sana son las porciones y balancear la comida, pero muchas veces el hambre nos gana y comemos de más. Muchas personas no lo saben, pero cuando sienten un apetito muy grande puede ser que les haga falta tiempo de sueño. Todo el tiempo y en diferentes épocas se han hecho estudios sobre las causas de la obesidad, y conforme los tiempos cambien las razones serán diferentes, pero una razón que se ha probado y que influye en nuestra alimentación son las horas de sueño y el descanso que tenemos por la noche. Seguir Leyendo (0)

• 

  Subway está por superar el número de cadenas de McDonald’s

  Subway, el restaurante de sandwich nutritivos, está a punto de alcanzar el número de cadenas de restaurantes que tiene McDonald's. Esto es algo impresionante ya que McDonald's tiene abarcado en todo el mundo el mercado de comida rápida. La cadena de restaurantes Subway se ha expandido a lo largo del mundo, actualmente anexó restaurantes en países como China, Qatar, India y Francia. Esta cadena de restaurantes nutritivos ha cobrado mucha popularidad con los años, sobre todo porque puedes bajar de peso con una dieta Subway. Seguir Leyendo (2)

• 

  Motivación para hacer ejercicio y mantenerte saludable

  La motivación es algo fundamental cuando queremos realizar algo nuevo y es muy necesaria cuando queremos comenzar a hacer ejercicio, y sobre todo cuando comenzamos una dieta o régimen alimenticio. Para muchas personas encontrar la motivación no es fácil, ya que preferimos seguir a gusto en donde estamos que proponernos una meta y lograrla. Si estas por comenzar a hacer ejercicio (o alguna dieta), pero no encuentras la motivación para hacerlo, aquí te dejo algunas razones por las cuales puedes motivarte, pero la respuesta está en ti. Seguir Leyendo (0)

• 

  Propiedades saludables del Té Rojo

  El Té Rojo o Pu-Erh es muy reconocido por sus grandes propiedades para el organismo, es bueno para nuestro sistema y tiene un sabor muy especial. Muchos tes son conocidos por diversas propiedades que ayudan a una parte específica de nuestro organismo, pero son pocos los que ayudan a mejorar tantas funciones del cuerpo. El Té Rojo era una bebida exclusiva para los emperadores, pues son tantos los beneficios de este té que se conservaba especialmente para el consumo de la familia real. Actualmente este té está al alcance de todo y cuando leas las siguientes propiedades del Té Rojo, querrás salir a comprarlo. Seguir Leyendo (1)

• 

  Motivación para bajar de peso por Karl Lagerfeld

  Karl Lagerfeld es el actual diseñador al mando de la casa de modas Chanel, es una eminencia en el mundo de la moda y se ha consagrado por presentar los mejores diseños para Chanel y para su marca propia. Es por esto y por su influencia tan grande en la moda, que cualquier cosa que dice es ley. En este caso diseñaron una imagen muy fashion y apetecible con una leyenda motivacional para bajar de peso por Karl Legerfel: “Fashion is the healthiest motivation for losing weight” (La moda es la motivación más saludable para bajar de peso). Seguir Leyendo (0)

• 

  Ta has preguntado: Por qué estoy gord@?

  Hay muchos sitios en Internet para hacer dietas, para motivarte a comer bien, para que te ayuden a programar un régimen alimenticio, entre otros tips para bajar de peso. Pero en Internet hay un sitio que es todo lo contrario, y no estoy muy segura que en verdad motive a bajar de peso, o te antoje a comer todo lo que es más dañino para la salud. Mucha comida se puede cocinar de manera saludable, pero cuando utilizamos exceso de aceite o grasa; junto con productos con un alto contenido en calorías, estamos creando una bomba para nuestro cuerpo pues además que nos hará subir de peso, estamos aumentando niveles de colesterol y trigliceridos. Seguir Leyendo (3)

• 

  Mitos y verdades de adelgazar a base de Ensaladas

  Las personas con sobrepeso o en general tienden a cometer errores muy graves al desequilibrar los alimentos que consumen razón por la cual no consiguen deshacerse ... Seguir Leyendo (0)

• 

  Dieta del Té Blanco, garantiza pérdida de peso

  Si necesitas bajar de peso esta dieta a base de té blanco es ideal para ti ya que no consumiras solo esta bebida pues está balanceada con otros alimentos que seguro te ayudarán a bajar esos kilos de más.... Seguir Leyendo (0)

• 

  Dieta ideal para los adictos a los carbohidratos

  Para todas las personas que desean bajar de peso los carbohidratos pueden ser un punto débil ya que por lo regular son las comidas que más nos gustan, las hamburguesas, las pizzas y las rosquillas no aportan ningún nutriente al cuerpo pero tienen un gran sabor, si eres un adicto a los carbohidratos he aquí una dieta que seguro te ayudará a bajar de peso por el exceso de carbohidratos. Día 1 Desayuno: Café negro con sustituto de azúcar. Un pan tostado integral. Almuerzo: Tres huevos y un tomate. Cena: Un filete de carne roja, o pescado. Abundante ensalada verde. Día 2 Desayuno: Café negro con sustituto de azúcar. Un pan tostado integral. Almuerzo: Un filete de carne de res, buey, o pescado. Abundante ensalada verde. Cena: Champigñones, o morrones; todo lo que desee. Ensalada verde. Seguir Leyendo (0)