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Ayuda a tu pareja a bajar de peso

Si tu pareja se pondrá a dieta o comenzará a comer más saludable para bajar de peso, aquí te muestro algunos consejos para ayudarlos con su nueva alimentación. Es necesario que sepas que el apoyo que le des a tu pareja en este trayecto es muy importante, pues que mejor que el apoyo y motivación de la persona que más queremos. Seguir Leyendo (0)

Consejos para vivir y comer más saludable

Hoy tengo para ti algunos consejos para vivir y comer más saludable. Estos consejos no son difíciles, al contrario son tan sencillos que los puedes integrar facilmente a tu vida. Toma nota de estos consejos y veras como en poco tiempo te sentirás mejor. Seguir Leyendo (0)

Comer vegetales ayuda a combatir el acné

Tener un rostro liso y un cutis sano también es cuestión de alimentación. La alimentación es una factor que determina la forma en que nos vemos y como nos sentimos. En el caso del rostro, lo que comemos se manifiesta inmediatamente en barros, espinillas y granos. Si quieres evitar estos tormentosos malestares visibles en la cara, te recomiendo que comiences a comer más verduras pues estas te pueden ayudar a combatir el acné, previniendo que los granos se formen debido a la comida que ingieres. Seguir Leyendo (0)

Comer por dos en el embarazo es solo un mito

Muchas veces hemos escuchado que en el embarazo se come por dos, pero esto es únicamente un mito, ya que la alimentación en el embarazo no tiene que ser diferente a un mínimo de calorías que ingerimos en una dieta balanceada. Hay que tener cuidado con lo que se come en el embarazo y no comer de más, pues puede afectar en el embarazo. Esta advertencia se hace desde el National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE) en el Reino Unido, ya que las muchas veces las mujeres embarazadas no siguen la dieta correcta o no comen lo que deberían y por esto su salud y la del bebe pueden correr peligro. Seguir Leyendo (0)

Tips para mantener la cocina limpia y desinfectada

Tener limpia la cocina es algo sumamente importante para cocinar de forma higiénica los alimentos. No solo la estufa, la mesa o el fregadero tiene que esta limpio, sino también las herramientas de cocina, y procurar siempre lavarse bien las manos antes de preparar cualquier alimento. Limpiar la cocina es unas de las tareas menos llamativas, pero es necesario para que los alimentos queden bien y no esparcir virus que después provocarán enfermedades. Para que tengas una cocina limpia y desinfectada aquí te muestro cinco tips muy sencillos para que tu cocina siempre este limpia. Seguir Leyendo (0)

El vino blanco puede manchar tus dientes

El vino blanco es una bebida que se disfruta con una diversidad de alimentos, pero cuidado, ya que el vino blanco puede manchar los dientes. Muchos no nos hubiéramos imaginado esto, pero un prestigiado dentista cosmético de Nueva York explicó por qué. Si acostumbras a beber vino blanco, con esta explicación entenderás por qué tienes que moderar su consumo, así como algunos tips para prevenir manchas en los dientes por la comida. Seguir Leyendo (0)

Comida que te ayuda a liberar el estrés

El comienzo del año es una época estresante de muchas maneras:buscar trabajo (si es que no tienes), adaptarse de nuevo al ritmo de trabajo, llevar a los niños al colegio, comenzar a hacer ejercicio o dieta (si fue tu propósito de año nuevo), entre muchas otras cosas más. Es en estos momentos que puedes comenzar por alimentarte bien y prevenir el estrés diario. Hay muchos medicamentos que proporcionan vitaminas para fortalecernos, pero que mejor que comer alimentos naturales para ayudar a nuestro organismo. A continuación te explico cuales son los alimentos recomendables para liberar el estrés. Seguir Leyendo (0)

Cómo sentirse mejor despues de los excesos de las fiestas de fin de año

Los excesos en las fiestas de fin de años siempre dejan estragos notorios. Es casi imposible poder resistirse a todos los diferentes tipos de comida que podemos disfrutar en estas festividades. Si no seguiste los tips para no subir de peso en navidad y bebiste, fumaste y comiste en exceso, ahora estarás sufriendo las consecuencias como empachos, acidez, resaca y digestión pesada. Si quieres evitar esto, aquí te damos algunos consejos para reponerse de los excesos. Seguir Leyendo (0)

Tips para no subir de peso en navidad

En las fiestas de navidad y año nuevo hay una tendencia a comer más de lo normal, debido a la comida especial de esta temporada y que en general estamos de fiesta. Todo a nuestro alrededor influye para que comamos de más: la atmósfera navideña y de fiesta, las reuniones, la música pero sobre todo la comida. Las mujeres tienden a subir por lo menos de dos a cinco kilos en esta temporada navideña, y el remordimiento y sentimiento de decepción llegan en año nuevo al volver a comenzar con la dieta. Para que nada de esto te suceda, aquí te dejo algunos tips para que no subas de peso en navidad. Seguir Leyendo (0)

El champagne es bueno para el corazón y el cerebro

Si el champagne es una de las bebidas alcoholicas que disfrutarás en Navidad, Año Nuevo o en alguna otra festividad, pueden estar tranquilas, ya que es una bebida que es buena para la salud, según estudios realizados recientemente. Para estas fiestas navideñas pueden acompañar su cena con una copa de champagne que le dará un toque muy elegante a su mesa. Los excesos siempre son malos y sobre todo hay que tener cuidado al excedernos con las bebidas alcohólicas. Seguir Leyendo (0)

Las salsas para spaguetti de Jamie Oliver contiene mucha sal

Jamie Oliver es uno de los chefs más reconocidos del Reino Unido y su trabajo lo ha llevado a conquistar el mundo de la cocina internacionalmente. Su carrera comenzó desde muy joven, obteniendo un programa sobre como hacer comida que lo llevó al éxito. Hace poco se dieron cuenta que las salsas que Jamie Oliver preparó para venderlas en el mercado, contienen un grado muy alto en sal y esto a preocupado a la comunidad de nutriólogos y médicos en el Reino Unido. Seguir Leyendo (0)

El pan es nutritivo y no engorda tanto como se cree

Por mucho tiempo se ha creído que el pan es uno de los alimentos más nocivos para la dieta, ya que tiende a engordar. Esto sucede obviamente si consumimos pan en exceso, pero debemos recordar que el pan se encuentra en la base de la pirámide alimenticia. El pan se ha ganado una imagen muy negativa en todas las personas, ya que se cree que es algo que te hará subir de peso inmediatamente, cuando esto en realidad no es cierto. El pan como cualquier otro alimento te brinda propiedades importantes para tu nutrición. Seguir Leyendo (0)

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