Todos los días la televisión, el radio y el periódico nos invaden diciéndonos que debemos tomar 2 litros de agua al dia, lo cual estoy de acuerdo pues se trata de hidratar al cuerpo, pero a veces sobrecargamos de líquidos a nuestro organismo y nos sentimos hinchados, pesados y nos preocupamos porque pensamos que hemos subido de peso asi que tranquilos y no se preocupen solo traten de seguir los siguientes consejos para evitar o disminuir este malestar.

1.- La sal es de vital importancia para el cuerpo, pero en este caso evitala solo por una semana y veras que perderas liquidos facilmente. Eso si despues tienes que reincorporarla.

2.- Come frutas lo mas frescas que puedas y verduras crudas ya que son ricas en potasio y minerales diureticos.

3.- El té verde es ideal para tomar en estas circunstancias ya que no tiene cafeína y tiene antioxidantes.

Asi que si crees que has cuidado lo que comes pero te sientes pesado e hinchado lo mas seguro es que estes reteniendo liquidos.

Fuente: Sabores

El cerebro es uno de los órganos mas importantes del cuerpo, creo que no hace falta explicar el porque aunque si hay que aclarar que es importante consumir alimentos y tener algunos hábitos diarios que puedan ayudarle a que tenga un mejor funcionamiento.

Dormir bien
Comer almendras
Practicar yoga
Tomar jugo de manzana
Disfrutar de los placeres por mas simples que sean
Ingerir una comida rapida y liviana diariamente
Tener sexo
Reducir la ingesta de azúcar
Controle su temperamento
Coma una comida ligera por la noche
Desarrolle su imaginacion
Consuma alimentos que contengan trigo
Ejercite la mente
Consuma alimentos ricos en vitamina B

Creo que son alimentos básicos en cualquier alimentación y los hábitos aunque puede que algunos los practiquemos diariamente es importante disfrutar de todo al máximo para poder deshacernos un poco del stress que a veces sobre carga al cerebro.

Fuente

Siendo sinceras a veces abusamos de nuestro cabello con el uso de planchas y secadores que hacen que el cabello se reseque y pierda brillo, así que hoy tendremos un remedio casero que puede hacerse con ingredientes de uso diario.

Ingredientes:
2 yemas de huevo
1 cta. de aceite de ricino
1 cta. de ron

Procedimiento:
Mezcla todo y aplicalo sobre tu cabello antes de lavarlo, dejalo actuar por 7 minutos y después enjuaga tu cabello.

Eso si reduce los tintes agresivos o los secados con aire caliente para evitar que el cabello se debilite.

Estudios médicos han descubierto que los cítricos ayudan a disminuir los riesgos de tener cálculos renales, pero el jugo de naranja es el que mas eficiente ha resultado incluso mas que la limonada o el jugo de toronja .

Los cítricos tienen una enzima llamada citrato de sodio que disminuye la aparición de los cálculos este estudio se hizo en pacientes que tenían antecedentes de fuertes dolencias a causa de tal padecimiento.

Claro es solo una recomendación ya que demasiado citrato de sodio reduce la cristalización en el ácido úrico de la orina y esto nos lleva a padecer otro tipo de problemas, así que si alguno de ustedes padece de este mal se recomienda combinar su dieta con cítricos para que el cuerpo no sufra alguna descompensación.

Es muy común que en los supermercados los cereales como el arroz o el frijol (habas o habichuelas) tengan animalitos pequeños que vienen desde el momento de su recolección o por estar en contacto con la gente, por lo tanto pueden ocasionar infecciones o enfermedades si no los lavamos.

Para desinfectarlos déjalo remojar en agua por unas 2 horas, una vez que esté limpio colócalo en recipientes herméticos con un diente de ajo para mantener alejados a los bichos.

La capsiacina es un ingrediente que contienen los chiles , ha sido utilizado desde hace mucho tiempo en la medicina oriental para curar úlceras, limpiar el estomago y mejorar la circulación.

Este ingrediente va directamente al torrente sanguíneo provocando que la sangre se adelgace un poco; de esta manera puedes prevenir obstrucciones de venas y arterias que podrían llegar a convertirse en accidentes vasculares o ataques al corazón.

La combinación de chiles secos y capsiacina pura debe bajar considerablemente los niveles de colesterol en la sangre; si los ingieres regularmente gozarás de un corazón sano

La plata es un material que se mancha y pierde brillo, un muy buen tip para limpiarla es tomar un poco de pasta de dientes y frotar la pieza de plata con un cepillo.

Otro buen tip es usar bicarbonato mezclado con un poco de agua y de igual manera frotar con un cepillo o un trapo y listo quedara brillante y reluciente.

A mi me fascina comer picante y claro cuando empece a comerlo (mas o menos a los 8 años) me daba unas enchiladas que de acordarme sigo sin entender como es que lo sigo comiendo, pero bueno aquí hay 4 remedios infalibles para quitar este malestar.

1.- Come un cubo de azúcar pues es lo opuesto a lo picante y lo cortara rápidamente.
2.- Un trozo de pan absorberá la base picante de la lengua.
3.- Un vaso de leche cubrirá la lengua y reducirá el malestar.
4.- Una pisca de sal, aunque no suene nada apetecible es muy efectivo.

Al principio siempre pasan esos malestares pero después de un tiempo se acostumbraran, sino evitenlo.

La cocina no esta peleada con la belleza y es increíble la infinidad de alimentos que te pueden ayudar a verte fabulosa. El cutis graso es un problema muy común que es originado por el exceso de glándulas cebáceas los cuales ocasionan el brillo facial, poros abiertos y los odiosos granitos, la siguiente loción a base de limón te ayudara a controlar este problema.

Ingredientes:
Cascara rallada de limón
1 taza de agua caliente

Preparación:
1.- Coloca el agua caliente y la cascara de limón en un frasco.
2.- Ciérralo y déjalo enfriar.
3.- Lava tu cara y aplica esta infusión de preferencia por las mañanas y por las noches.

Esta infusión ayudara a controlar el cutis graso eso si recuerda que debes ser constante y aplicar con un algodón.

Después de unos días muy pesados es necesario relajar no solamente el cuerpo sino también a la mente para que esta pueda trabajar adecuadamente, este licuado es ideal para relajarse y tener energía.

Ingredientes:
1 vaso de leche (la de su preferencia)
3 fresas grandes
1/2 plátano
3 cds. de granola
1 cd. de miel

Preparación:

1.- Lava las fresas y corta el lado de las hojas.
2.- En una licuadora agrega todos los ingredientes.
3.- Sirvelo en un vaso y listo!

Para las personas que practican algún deporte o trabajan en lugares con mucho stress es muy recomendado pues podrán relajar la mente y tener energía para desempeñar mejor sus actividades diarias. PROVECHO!!!

Es cada vez mas frecuente que la gente se sienta agotada físicamente por el ritmo de vida tan rápido así que de vez en cuando ademas de pastillas vitaminadas debemos ingerir alimentos frescos como las frutas que nos ayudan a eliminar el agotamiento.

Ingredientes:
1 manzana
4 guayabas
1 cta. de miel de abeja
1/2 taza de agua mineral

Preparación:
1.- Lava y desinfecta las frutas.
2.- Licua todos los ingredientes y para su mejor resultados no uses un colador, tómalo con todo y pulpa para aprovechar su fibra y vitaminas.

La función de este jugo es revitalizar tu cuerpo ya que contiene hierro, caroteno, vitaminas A, B, C. Igual en los casos de desnutrición es muy efectivo, creo que le preparare algunas jarras a uno que otro conocido.

Tu microondas puede ayudarte a economizar mucho tiempo y esfuerzo en la cocina así que toma nota a los siguientes consejos que podrían ser de mucha utilidad:

Para servir la miel caliente, destapa el recipiente, hornea 30 segundos en temperatura ALTA y revuelve hasta que quede suave y sin grumos.

Coloca el queso crema sin envoltura en un tazón y calientalo en MEDIA BAJA 2 minutos, así podrás untarlo batirlo fácilmente.

Para ablandar el azúcar morena calienta en Alta de 30 a 40 segundos, poniéndole una rebanada de pan para absorber la humedad.

Espero que sean de utilidad para todos ademas de que aprendan a que se puede utilizar el microondas de muchas maneras.