Vida Saludable | Sabor Universal - Part 2

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Consejos para las personas intolerantes a la lactosa

Muchas veces hemos escuchado que una persona es intolerante a la lactosa, pero en realidad ¿qué es la intolerancia a la lactosa?.

La intolerancia a la lactosa se refiere cuando el cuerpo no es capaz de digerir ni absorber el azúcar de la leche, y los síntomas se pueden reflejar al consumir ciertos productos lácteos o alimentos que tienen leche.

Cómo preparar emparedado caliente de queso con vegetales

El emparedado (o sandwich) es una de las comidas más rápidas y de las primeras opciones en la que la mayoría piensa a la hora de querer disfrutar de una comida sencilla y fácil de preparan.

Aquí presentamos una receta diferente de emparedado, con delicioso queso derretido, tomates y pepinillos.

Como preparar berenjena a la parrilla con aderezo de ajo

Para continuar con la sección de recetas vegetarianas, presentaremos una opción deliciosa y saludable, que además de no requerir ningún ingrediente de origen animal, cuenta con pocas calorías.

Las berenjenas cuentan con alto contenido de proteína y son de los vegetales más sabrosos, típicos de la cocina italiana; esta es una receta acompañada con aderezo casero de ajo.

Como preparar ‘frituras’ de zucchini horneadas saludables

Es importante incluir mas vegetales en nuestra dieta y que mejor manera de incluirlos que preparando bocadillos que, además de deliciosos, son saludables.

Les presentaremos una receta para preparar calabacines (conocidos como zucchini o calabacitas en otros países) al horno, condimentados suavemente como si fueran frituras de papa.

Beneficios de comer alimentos de temporada

Hoy les muestro cinco puntos para conocer los beneficios de comer alimentos de temporada, ya que comenzando con la temporada de primavera-verano, tenemos una gama de frutas y verduras de temporada que hay que aprovechar.

Beneficios de comer en calma y sin prisas

El estilo de vida tan rápido que estamos viviendo actualmente, nos hace que descuidemos muchos aspectos de nuestra vida, sobre todo dejamos a un lado la buena alimentación por comer cualquier cosa rápida que encontremos, y eso a futuro nos puede traer problemas.

Si eres de las personas que comen cualquier cosa en la calle por no tener tiempo para cocinar o porque es más fácil, hoy te explico por qué es importante sentarse a comer en calma y sin prisa.

Tips para cocinar saludable para uno mismo

Si vives sola o solo y quieres comenzar a comer de una forma más nutritiva, hoy te dejo algunos consejos para cocinar saludable para uno mismo.

Como hacer un smoothie natural de frutillas y avena

El día de hoy les traigo una nutritiva receta para hacer un smoothie natural de frutillas mixtas con avena y leche de almendra, sabe delicioso y es muy saludable.

Si quieres empezar tu día con una bebida que te dará energía, el smoothie de frutillas mixtas con avena es lo que necesitas.

Propiedades nutritivas del cacao para la salud

El cacao es una semilla con muchos beneficios a la salud, de esta semilla preparan el chocolate, el cual también tiene varias propiedades buenas para el organismo.

El cacao cuenta con flavonoides polifenólicos, este son unos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades del corazón y mantener buena salud.

Alimentos afrodisíacos para mejorar la relación de pareja

Las relaciones sexuales pueden mejorar comiendo ciertos alimentos que tiene propiedades afrodisíacas, que hacen a nuestros sentidos más sensibles, y por la tanto tendemos sensaciones más placenteras.

Si quieres mejorar la relación sexual de pareja, hoy te dejo una lista de alimentos afrodisíacos que te ayudarán a tener una mejor vida sexual, además que también ayudarán a tu salud.

Baja de peso conociendo tu mentalidad

Te has preguntado por qué no puedes bajar de peso cuando otra persona está haciendo la misma dieta que tu? Esta pregunta ha sido contestada y tiene que ver con tu mentalidad.

Ha surgido un nuevo plan para bajar de peso en Estados Unidos, en donde eliges la dieta que funcione mejor a tu cerebro, osea a tu mentalidad.

Prevenir la recurrencia del cáncer haciendo ejercicio

Los pacientes de cáncer pueden evitar recaer en su enfermedad haciendo ejercicio, ya que es una manera alternativa para mantener el cuerpo saludable, además de otros cambios necesarios al estilo de vida de las personas que se sobrepusieron al cáncer.

Si temes padecer de cáncer o eres un sobreviviente al cáncer, hacer ejercicio es una opción muy saludable, lo cual te ayudará a sobreponerte mucho más rápido a la enfermedad, una vez que te hayas recuperado.

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