Si quieres bajar de peso necesitas revisar si tienes la comida adecuada dentro de tu frigorífico. El refrigerador puede ayudarte a adelgazar si tienes lo alimentos adecuados para no caer en tentaciones y seguir la dieta correcta para mantener el forma.
Cómo es posible que el frigorífico nos ayude a bajar de peso? muy fácil, solo tienes que tener la comida correcta en el lugar correcto para evitar que otro tipo de comida se interponga entre tú y tu dieta para adelgazar.
Leer el resto de la entrada »
El gluten es una mezcla de proteínas que se encuentra en algunos cereales, especialmente en el trigo. La gliadina del gluten es el causante de la enfermedad celíaca y actualmente el numero de intolerantes al gluten ha aumentado, es por eso que muchos dejan de comer alimentos con trigo.
Ya sea por que eres alérgico al gluten o quieres llevar una dieta mas saludable, hoy te doy algunos consejos para dejar de comer gluten.
Leer el resto de la entrada »
Los beneficios de tomar agua son varios, pero sobre todo es una necesidad muy importante para mantener el cuerpo saludable y sobre todo hidratado. El agua nos mantiene hidratados y en la temporada de calor es primordial beber algunos litros de agua debido a que con el sudor perdemos agua y con ello nutrientes importantes para el organismo.
Existen personas que no les gusta tomar agua y duran días sin tomar ni una gota de este líquido, lo que deben de saber que esto es terrible para su cuerpo y a la larga les traerá consecuencias en su aparato digestivo. Es por esto que hoy les muestro algunos de los beneficios que tiene el beber agua.
Leer el resto de la entrada »
Las verduras son muy importantes en una dieta balanceada, se encuentran en una parte fundamental de la pirámide alimenticia y si te quieres mantener saludable y en forma deberás considerar comer más verduras para lograrlo.
Aquí te dejo unos consejos para integrar más verduras a una dieta diaria.
Leer el resto de la entrada »
El regreso a clase ya está aquí y con esto la preparación del lonche escolar.
Hoy te dejo algunas consejos para preparar alimentos nutritivos para el lonche de la escuela.
Leer el resto de la entrada »
Los smoothies son deliciosas bebidas para comenzar el día, pero aveces pueden caer en la monotonía, ya que las mezclas de diferentes frutas se pueden hacer rutinarias.
Es por esto que hoy te dejo algunos consejos para mejorar el sabor de un smoothie y variar en combinaciones y mezclas, es tiempo de experimentar!.
Leer el resto de la entrada »
Hoy les traigo una receta fría muy fácil de preparar sin tener que utilizar la estufa. Este es el sandwich de salmón ahumado con aguacate y wasabi, una combinación estilo japonés que queda muy bien para comerse a cualquier hora del día con un rico te helado.
Leer el resto de la entrada »
Con las altas temperaturas del verano y la humedad, es necesario saber que alimentos comer por que muchos de ellos son sensibles al calor y tienden a descomponerse más rápidamente.
En esta ocasión te dejaré unos tips para mantenerte fresco y evitar comidas que te hagan daño en este verano.
Leer el resto de la entrada »
La albahaca es una hierba aromática muy utilizada en la cocina italiana. Esta deliciosa hierba se puede utilizar de muchas formas dentro de la cocina, ya sea para condimentar o para darle sabor a nuestros platillos. Muchas personas no se atreven a utilizar la hierba por su fuerte sabor, pero cuando la comiencen a utilizar no querrán dejarla.
Es por esto que hoy les traigo una lista de usos de la albahaca en la cocina, espero que les sea útil y que puedan ver el valor tan versátil de esta increíble hierba.
Leer el resto de la entrada »
La sandía se da en temporada de verano, y como el calor ya se siente no hay nada mejor que disfrutar de esta deliciosa y dulce fruta, ya sea por la mañana o por la noche. Es por esto que hay que aprovechar la fruta de temporada para ahorrar dinero y disfrutar las delicias de cada estación del año.
Es por esto que hoy te traigo una forma de preparar la sandía con un toque cítrico y agridulce que a tu familia o invitados les encantará. Es muy fácil de preparar y no te tardará más de 15 minutos en prepararlo. Este postre es muy nutritivo y delicioso para esta temporada de calor.
Leer el resto de la entrada »
Las copas de yogurt con frutas son una excelente manera de comenzar el día, es un desayuno práctico, fácil de hacer y te ahorrará mucho tiempo por la mañana. Estas copas con frutas también son una opción muy llamativa para presentar en un desayuno o reunión por la mañana, para antes de comer un platillo fuerte.
Las combinaciones con yogurt y fruta son infinitas, solo necesitas tu imaginación y elegir las frutas para presentar una copa deliciosa y llamativa tanto para el paladar como para la vista. Aquí te dejo algunos consejos para preparar copas de yogurt con frutas que te van a gustar a ti, a tus familiares e invitados.
Leer el resto de la entrada »
La revista de salud masculina “Men’s Health” acaba de lanzar una lista con las 10 peores comidas rápidas en Estados Unidos. Estos platillos son las comidas con más calorías que puedes encontrar en cadenas de comida rápida en Estados Unidos y en otras partes del mundo en donde existan estas cadenas.
Si tienes antojo de alguna hamburguesa o comida rápida, revisa esta lista de alimentos ya que contienen muchas calorías y por lo tanto te harán subir de peso si es que no te mantienes en forma.
Leer el resto de la entrada »
