Alimentos para bajar de peso en cuatro semanas (dieta)
Hay muchos tipos de dietas para adelgazar, pero muchas de ellas son poco saludables y pueden afectar nuestra salud de manera negativa: si queremos bajar de peso, tenemos que cambiar nuestro estilo de vida.
Te diremos cuáles son los alimentos recomendados para la Dieta del Metabolismo Acelerado, la cual te ayudará a bajar de peso en menos de un mes si se sigue correctamente.
La Dieta del Metabolismo Acelerado dura un mes completo, y consiste en comer muchas proteínas magras, carbohidratos integrales y grasas saludables; recomienda tener cinco comidas al día, con tres platillos fuertes y tentenpíes para evitar comer comida chatarra entre comidas.
Recomienda comer pescado, pollo y pavo principalmente, con una ración de carne ocasional; entre las grasas sanas se incluye el aceite de oliva para aderezar, todo tipo de nueces (sin sazonar) y con los carbohidratos sanos, nos referimos al arroz integral principalmente.
Para conocer mejor el procedimiento para bajar de peso saludablemente, lee las indicaciones completas aquí: Dieta del metabolismo acelerado (baja de peso rápido).
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