Cómo sentirse mejor despues de los excesos de las fiestas de fin de año | Sabor Universal

Cómo sentirse mejor despues de los excesos de las fiestas de fin de año

Los excesos en las fiestas de fin de años siempre dejan estragos notorios. Es casi imposible poder resistirse a todos los diferentes tipos de comida que podemos disfrutar en estas festividades.

Mujer harta de la comida chatarra

Si no seguiste los tips para no subir de peso en navidad y bebiste, fumaste y comiste en exceso, ahora estarás sufriendo las consecuencias como empachos, acidez, resaca y digestión pesada. Si quieres evitar esto, aquí te damos algunos consejos para reponerse de los excesos.

  • Para evitar la resaca producida por el alcohol, tomen mucha agua, jugos o zumos de naranja, coman yogurt y tomen analgésicos y antiácidos.
  • Al día siguiente de haber comido mucho en la cena, les recomendamos que coman sano y ligero para no empeorar la situación.
  • En esta temporada también suele dar diarrea, para esto traten el malestar con medicamentos antidiarreicos, tomen agua y sales de rehidratación oral. Para combatir este malestar, también pueden comer los plátanos, las manzanas, las patatas y las zanahorias, procuren comer lácteos.
  • Muchos malestares surgen por no estar bien hidratados, así que siempre tomen agua para que su padecimiento sea más leve.
  • Si tienes nauseas o vómitos puedes tomar medicamento para esto, también tienes que tomar mucha agua.

Espero que estos consejos les sean de ayuda y sobre todo que comiencen el año comiendo más saludable y complementándolo con alguna actividad física.

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Autor: Gabriela MC

Un comentario Cómo sentirse mejor despues de los excesos de las fiestas de fin de año

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