Dieta ideal para los adictos a los carbohidratos

Para todas las personas que desean bajar de peso los carbohidratos pueden ser un punto débil ya que por lo regular son las comidas que más nos gustan, las hamburguesas, las pizzas y las rosquillas no aportan ningún nutriente al cuerpo pero tienen un gran sabor, si eres un adicto a los carbohidratos he aquí una dieta que seguro te ayudará a bajar de peso por el exceso de carbohidratos.

Hidratos de carbono

Día 1
Desayuno:
Café negro con sustituto de azúcar.
Un pan tostado integral.
Almuerzo:
Tres huevos y un tomate.
Cena:
Un filete de carne roja, o pescado.
Abundante ensalada verde.

Día 2

Desayuno:
Café negro con sustituto de azúcar.
Un pan tostado integral.
Almuerzo:
Un filete de carne de res, buey, o pescado.
Abundante ensalada verde.
Cena:
Champigñones, o morrones; todo lo que desee.
Ensalada verde.

Día 3

Desayuno:
Café con sustituto de azúcar.
Un pan tostado integral.
Almuerzo:
Abundante ensalada verde.
Dos tomates y una naranja.
Cena:
Un cuarto de pollo.
Ensalada de frutas y dos huevos.

Día 4

Desayuno:
Café con sustituto de azúcar.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo:
Sopa de verduras.
Un huevo y una zanahoria.
Cena:
Ensalada de frutas y un yogur.

Día 5

Desayuno:
Cafe con sustituto de azúcar.
Una taza de zanahoria rallada, o una fruta.
Almuerzo:
Pescado al horno y dos tomates.
Cena:
Un filete de pescado, o carne roja.

Día 6

Desayuno:
Café con sustituto de azúcar.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo:
Un cuarto de pollo.
Una fruta cítrica.
Cena:
Dos huevos
Un plato de zanahoria rallada.

Día 7

Desayuno:
Café con sacarina.
Un pan tostado integral.
Almuerzo:
Un filete de carne roja.
Una fruta cítrica.
Cena:
Puede cenar cualquier cosa con moderación.

Esta dieta te ayudará a reducir la necesidad de consumir carbohidratos a lo largo del día ya que está bien balanceada y te mantendrá satisfecho a lo largo del día.

Fuente

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