Zumo de verduras para aliviar problemas del colon

La alimentación es la base que va a regir nuestra salud, cuando consumimos frituras y no tomamos la cantidad suficiente de agua podemos llegar a desarrollar problemas en el colon, estos se pueden disminuir comiendo alimentos ricos en fibra como las manzanas, las zanahorias, alfalfa, etc.

Ingredientes:
4 zanahorias
1 betabel chico
1/2 pepino

Procedimiento:
1.- Lava y desinfecta las verduras.
2.- Retira la cáscara del pepino y mételo a un esctractor de zumo junto con las zanahorias y el betabel.

Vierte en un vaso y bébelo lentamente, es recomendable consumirlo por las mañanas durante 5 días.

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