Remedios caseros para la presión alta

La presión alta se manifiesta cuando el corazón trabaja más de la cuenta, a veces puede deberse por la mala alimentación ya que la ingesta de grasas saturadas o bien por la falta de consumo en frutas y verduras. Si padeces de presión alta he aquí unos cuantos remedios caseros que te ayudarán a controlarla:

Licuado de perejil y limón: Licúe el limón entero con todo y cáscara añadiendo el perejil. Tómelo en ayunas.

Avena: Es recomendable que desayune avena ya que esta regula la presión arterial y el colesterol.

Apio: Incluya esta deliciosa verdura en sus ensaladas o consomés ya que le ayudara a mantener la presión bajo control.

Ajo: El ajo ayuda a dilatar las arterias y la formación de trombos, se puede ingerir en cualquier preparación o directamente en un té, se calienta agua , se añade un diente de ajo aplastado y por último se agregan unas gotas de agua.

Disminuya la sal: La sal causa retención de líquidos la cual agrega más presión a la sangre, lo ideal en estos casos es consumir menos de una cucharadita al día.

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