Consejos para combatir alergias con ciertos alimentos

Viene la primavera y con ella se disipan muchas alergias por el polen que suelen solatar algunas flores, hay otro tipo de alergias que afectan a las personas y esas son causadas por algún alimento, así que a petición de algunos lectores he aquí unos cuantos remedios caseros para combatir las alergias.

alergia por un alimento

-Prueba con zumos de frutas, algunos como los de naranja y manzana con miel ayudan a activar las defensas.
-Las infusiones también ayudan a activar el sistema inmunológico, puedes probar con algunas como el de echinea, el de manzanilla ó té de melisa, algunos de ellos puedes encontrarlos en pastillas.
-El picante por su contenido en capasaicina es un buen aliado para expulsar a la alergia ya que esta sustancia nos hace sudar o segregar líquido.
-Algunos alimentos que ayudan a controlar las alergias son el huevo de codorníz, la sopa de tomate y la alfalfa.

Si tienes que salir y no quieres correr riesgo de que tú o alguno de tus hijos con alergia puedan intoxicarse con algún tipo de alimento puedes tomar las siguientes precauciones:

-Lleva contigo una porción de tus alimentos seguros si es que comerás fuera de casa.
-Prepara tus propios almuerzos.
-Recomienda a tus conocidos que usen un producto antiscéptico para lavarse las manos antes de preparar los alimentos.
-Evita comer en restaurantes de comida rápida.
-Consulta un nutricionista que te oriente en la manera de preparar tus alimentos.
-Lleva contigo una lista de los alimentos que puedes comer.
-Lee con atención la lista de ingredientes de los productos y pon especial cuidado en la descripción del procesamiento.

Ser alérgico puede ser un poco difícil cuando no se tiene la información adecuada de los alimentos que si se puede comer, con el tiempo uno llega a ser todo un experto, es muy importante que informes a las personas que te rodean para que puedan auxiliarte en caso de tener contacto con algún alimento de riesgo.

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