Beneficios del arroz en la dieta sin gluten | Sabor Universal


Beneficios del arroz en la dieta sin gluten

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El arroz es básico en cualquier dieta ya que este cereal nos aporta muchos beneficios a la salud y  ni qué decir de la infinidad de platillos que se pueden preparar con él. Existe varios tipos de arroz que se utilizan de diferentes maneras, he aquí una pequeña lista a continuación:

granos de arroz

Arroz integral: Tiene alto contenido en vitamina B, fibra y almidón, el poseer la cáscara lo hace más duro y por lo tanto tarda un poco más en cocinarse.

Arroz blanco: Este grano no tiene cáscara por lo tanto su tiempo de cocción es más corto, además carece un poco de nutrientes.

Arroz basmati: Este grano se utiliza en la cocina gourmet por su increíble aroma y sabor, se cultiva en el Himalaya y se usa en la cocina hindú.

Arroz vaporizado: Este tipo de arroz no es tan conocido pero es una mezcla entre el integral y el blanco.

Arroz salvaje: Es oscuro y de sabor un poco dulce, se utiliza en platillos muy exóticos aunque también se puede utilizar en postres como arroz con leche, comidas saladas, ensaladas y guarniciones de carnes blancas o rojos.

Por sus grandes contenidos en fibra este cereal ayuda a combatir el estreñimiento , es ideal para los pacientes de hipertensión ya que ayudan a eliminar el agua además de aportar vitaminas, minerales y ácidos esenciales a nuestro organismo.

Fuente

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1 Comentario

  1. leydy says:

    Miercoles
    1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder.
    2.- No ponga más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran.
    3.- En la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.

    Jueves
    1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua.

    Viernes
    1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.

    IMPORTANTE:
    1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso.
    2.- Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que quiera perder.
    3.- Comience la dieta en Miercoles y no antes de haber repartido todas las copias.
    4.- Puede repartir la dieta a cualquier persona.
    5.- No haga regime, la dieta es INFALIBLE…

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